Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Semillas, mantequilla de semillas de girasol, con sal añadida (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	0.62 g	0.62%
La energía (calorías)	617 kcal
Energía (julios)	2581 kJ
Proteína	17.28 g	17.28%
lípido total (grasa)	55.2 g	55.2%
Ceniza	3.58 g	3.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	23.32 g	23.32%
Fibra, dietética total	5.7 g	5.7%
Azúcares, total de	10.54 g	10.54%
sacarosa	10.54 g	10.54%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	0.83 g	0.83%
Calcio, Ca	64 mg	0.06%
Hierro, Fe	4.12 mg
El magnesio, Mg	311 mg	0.31%
El fósforo, P	666 mg	0.67%
Potasio, K	576 mg	0.58%
Sodio, Na	331 mg	0.33%
Zinc, Zn	4.89 mg
Cobre, Cu	1.597 mg
El manganeso, Mn	2.073 mg
El selenio, Se	104.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.7 mg
tiamina	0.053 mg
Riboflavina	0.163 mg
La niacina	6.747 mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.167 mg
La vitamina B-6	0.55 mg
El folato, el total de	237 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	237 µg
El folato, DFE	237 µg
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	52 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	22.89 mg	0.02%
Tocoferol, beta	1.34 mg
Tocoferol, gamma	14.99 mg	0.01%
Tocoferol, delta	5.66 mg	0.01%
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.13 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.678 g	4.68%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.01 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.89 g	1.89%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.013 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.03 g	2.03%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.133 g	0.13%
22: 0 ácido graso saturado	0.437 g	0.44%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.143 g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	39.025 g	39.02%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.02 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.02 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	38.853 g	38.85%
18: 1 cis	38.837 g	38.84%
18: 1 trans	0.017 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.143 g	0.14%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.805 g	9.80%
18: 2 indiferenciada	9.736 g	9.74%
18: 2 n-6 c, c	9.723 g	9.72%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.003 g
18: 2 t no definida además	0.01 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.05 g	0.05%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.05 g	0.05%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0.003 g
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.002 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.01 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.003 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.027 g	0.03%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.01 g	0.01%
Colesterol	0 mg